Посттравматичний синдром — діагноз, від якого ніхто не застрахований. Пережитий і неподоланий стрес нагадує про себе різними проявами тривоги: нав’язливими думками, спогадами, нічними жахами тощо. Ті, хто страждає на ПТСР, часто вдаються до нездорових методів боротьби з тривогою — до алкоголю чи психотропів і т. п. Проте є більш конструктивні методи подолання ПТСР.
Пропонована книга навчить ідентифікувати і описувати те, що відбулося — визначати свою психотравму. Тут знайдете ефективні методики роботи з ПТСР, в тому числі перемотування назад, контейнерування травматичних спогадів, пропрацювання травмуючих сновидінь, тригерів та флешбеків, дисоціативної амнезії тощо.
Книга буде корисна як психотерапевтам і психологам, так і широкому колу читачів.
ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу
Чому варто прочитати книгу «ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу»?
Ми на Читай віримо, що кожна книга знаходить свого читача. «ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу» пропонує глибокі роздуми, цікаві сюжети та незабутні враження. Читання таких творів допомагає краще зрозуміти себе та навколишній світ, розширює світогляд та дарує естетичну насолоду.
Додайте «ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу» до своєї полиці на Читай, щоб не загубити цей важливий твір та поділитися своїми враженнями з іншими читачами. Ваша думка допоможе іншим зробити правильний вибір!